푸른 빛의 영향을 줄이는 방법

August 01, 2023

푸른 빛 내성 안경을 사용하십시오.

안티 블루 라이트 안경은 눈의 노출을 푸른 빛으로 줄여 눈의 손상을 줄일 수있는 특별한 유형의 렌즈입니다. 이 유형의 안경은 모니터가 방출하는 유해한 푸른 빛을 효과적으로 필터링하면서 눈을 보호하고 눈의 피로와 건조를 줄일 수 있습니다.

Blu Ray 스크린 시간을 줄입니다

블루 라이트 스크린의 사용 시간을 줄이는 것은 블루 라이트 손상을 줄이는 또 다른 효과적인 방법입니다. 모니터 또는 휴대 전화 화면을 장기적으로 사용하면 눈의 피로, 건조 및 시력이 감소 할 수 있습니다. 따라서 화면 사용 시간을 최소화하고 블루 라이트에 장기간 노출되지 않도록하십시오.

모니터 밝기 조정

모니터의 밝기는 눈에 큰 영향을 미칩니다. 밝기가 너무 높으면 자극과 눈을 손상시킬 수 있습니다. 따라서 디스플레이의 밝기를 조정하는 것은 청색광 손상을 줄이는 효과적인 방법 중 하나입니다. 일반적으로 밝기는 주변 환경에 적합한 레벨로 조정되어야합니다.

블루 라이트 필터링 스크린 세이버 사용

Blue Light Filter Screensaver는 디스플레이에 부착 될 수있는 필름으로, 눈의 접촉을 푸른 빛으로 줄이고 푸른 빛의 피해로부터 눈을 보호 할 수 있습니다. 블루 라이트 필터 스크린 세이버를 사용하면 시각적 선명도와 편안함을 향상시키는 동시에 눈의 피로와 건조를 줄일 수 있습니다.

정기적 인 휴식

정기적 인 휴식은 푸른 빛 손상으로부터 눈을 보호하는 효과적인 방법입니다. 모니터 또는 휴대 전화 화면의 장기 사용은 눈의 피로와 건조로 이어질 수 있습니다. 그러므로 정기적으로 휴식을 취하고 매시간 휴식을 취하여 눈을 긴장시키고 회복하는 것이 중요합니다.

Blue Light는 스펙트럼의 자연스러운 구성 요소이지만 과도한 노출은 우리의 시력에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. Blue Light는 수면을 조절하는 호르몬 인 멜라토닌을 억제하여 어려움과 수면 품질이 좋지 않습니다. 장기 노출은 눈 피로, 두통 및 시력이 흐려질 수 있습니다. 장기 노출은 또한 연령 관련 황반 변성의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 블루 라이트의 영향을 줄이기 위해 사람들은 블루 라이트 차단 안경을 사용하고, 화면 시간을 제한하고, 화면 밝기를 조정하고, 블루 라이트 스크린 세이버 필름을 사용할 수 있습니다.

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작가:

Ms. eleven

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